פרויקט אנדר 14 יוצא לדרך שנה שלישית ברציפות

פרויקט אנדר 14 של איגוד השחייה ייוצא לדרך זו השנה השלישית, כאשר המפגש הראשון ייערך כבר בשבוע הבא, ב-28 בספטמבר, במכון וינגייט. 136 שחייניות ושחיינים בגילאים הצעירים יקחו חלק במפגשים השונים (הרשימה מצורפת למטה), שתכליתם לסייע להם להשתפר, הן במים והן מחוץ להם.

בדומה לשנה שעברה, גם הפעם ייערכו שמונה מפגשים, כאשר שחיינית או שחיין שסיימו באליפות הקיץ 2019 במקום הראשון והשני בכל סגנון, מרחק וגיל מוזמנים לכל שמונת המפגשים, ואילו אלו שסיימו במקום השלישי והרביעי מוזמנים לארבעה מפגשים.

מאמני האגודות הם כמובן חלק בלתי נפרד מהפרויקט, כאשר אף הם מגיעים למפגשים, בהתאם לכמות השחיינים מהאגודה אשר הוזמנו למפגשים. אחת המטרות היא גם יצירת שיתוף פעולה פורה וסיוע בין המאמנים, וכן בין המאמנים לאיגוד, שיתוף פעולה אשר נושא פירות כבר לאחר השנתיים הראשונות של הפרויקט.

כל מפגש יחל בהרצאה על טכניקה אותה יעביר ד"ר ליאוניד קאופמן, אחריה יעברו השחייניות והשחיינים לאימון במים תחת אותו דגש טכני. לאחר מכן אימון פילאטיס עם המאמנת כבי דש, ואחרי הפסקה (ארוחה ומנוחה) תינתן הרצאה מעשירה נוספת עם מרצים מתחלפים ואימון מים נוסף, כשבחלק מהמפגשים יהיה זה אימון מדידות.

בין הנושאים הטכניים עליהם יעבדו השחיינים במהלך השנה: תנוחות גוף במים ועקרונות הידרודינמיים (גוף,ראש,ליבה), טכניקה ספציפית בכל ארבעת הסגנונות, פניות בגב ובחתירה, כולל יציאה תת מימית, פניות בחזה ובפרפר, וזינוקים, כולל החלפות שליחים וזינוקי גב בסיוע האדנים.

רכז הפרויקט מטעם איגוד השחייה, נצר שומר שלום, אמר לאתר האיגוד: "כבר לפני שנתיים הוגדר פרויקט אנדר 14 כאחד מפרויקטי הדגל של איגוד השחייה מתוך מבט אל העתיד ותקווה כי כבר כעת נוכל לתת לשחיינים הצעירים את הכלים אשר ייעזרו בהם בעתיד. אני שמח לקחת חלק בפרויקט ובטוח כי המפגשים יתרמו לשחיינים ולמאמנים רבות".

מסמך ההנחיות ורשימת השחיינים

תכנית ולו"ז מפגש ראשון